Blaubeer-Ingwer-
Shake
Blaubeer-Ingwer-Shake
Zutaten
200 g gr. Joghurt 2 % Fett
2 EL Haferflocken
125 g TK Heidelbeeren
10 g Honig
5 g Ingwer
1 Stk. Orange
80 ml Mineralwasser
Zubereitung
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und auf höchster Stufe 1 Minute mixen.
- Shake in ein großes Glas geben und servieren.
Nährwerte
Kalorien: 370 kcal / Kohlenhydarte: 56 g / Eiweiß: 18 g / Fett: 6 g
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